有五采之鸟，有冠，名曰狂鸟。

有种长着五彩羽毛的鸟，头上有冠，名叫狂鸟。

有大泽之长山。有白民之国。

有一座大泽长山。有一个白民国。

西北海之外，赤水之东，有长胫之国。

在西北海以外，赤水的东边，有个长胫国。

有西周之国，姬姓(1)，食谷。有人方耕，名曰叔均。帝俊生后稷，稷降以百谷(2)。稷之弟曰台玺(3)，生叔均。叔均是代其父及稷播百谷，始作耕。有赤国妻氏。有双山。

(1)姬（jī）：周王朝的姓氏。

(2)降以百谷：把各种谷物从天界带到人间。