染发一年最好不要超过3次。解放军总医院附属第一医院皮肤科主任医师邹先彪提醒爱美人士。　　染发带来的危害大多是慢性的，染发剂中的碱性成分含有大量的铅和对苯二胺等过敏原化学物质，会引起头皮和毛囊炎症，导致毛囊萎缩，头发由粗变细，最后脱落。铅和对苯二胺还是主要的致癌物质之一。　　要降低染发的危害，中日友好医院皮肤科主任医师张晓艳博士说，应该先查头皮有无外伤、疖肿、皮炎等，头皮没问题再染发；选择符合国家相关标准的染发剂，染发前做一下皮肤过敏测试，以防发生过敏。尽量少用深色染发剂，因为深色染发剂中的对苯二胺含量更高，对人体的危害更大。　　染发后除了加强对头发的护理，还要使用护发油或护发素以保护头皮；多食富含多种维生素矿物质和氨基酸的食物；选用木质梳或牛角梳梳。